Mince et belle

29 avril 2007

La soupe aux choux

Le régime au jour le jour .... Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisse. Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits. Thé et café autorisés mais...

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29 avril 2007

Bonjour à tous !

Après une longue absence et beaucoup de dérapage ! Je reprends mon régime. Mais pas tout à fait le même qu’avant. Celui-ci s'intitule " La Soupe Aux Choux ". La soupe aux choux est un régime simple qui peut vous permettre de perdre de 3 à 7kg en une semaine...

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25 avril 2007

Pour me parler directement en ligne

My Plugoo Plugoo est un petit pluggin qui permet d'avoir la fenêtre de messagerie que vous voyez dans la colonne de droite. Pour me contacter, il vous suffit de vous joindre à une des adresses ci dessous. Un rectangle "My Plugoo" comme la photo ci-contre...

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12 avril 2007

1er Semaine 6ème Jour

Petit Déjeuner : 1 Sachet Biscuit " Matin petit dejeuner de Lu "1 Petit verre de lait écrémé Déjeuner : 1 Oeuf1 Tranche de TomateUn Steak Haché Salade de Fruits Gôuter : Une poire Dîner : Des FlagoeletsDu Thon Pas très fier de moi ces deux derniers jours....

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11 avril 2007

Infos

Salut à tous !

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11 avril 2007

1er Semaine 5ème Jour

Petit Déjeuner : 1 Sachet Biscuit " Matin petit dejeuner de Lu "1 Petit verre de lait écrémé Déjeuner : Haricots VertUne tranche de Rôtie de Porc1 Yaourt Brassé Gôuter : Rien Dîner : Des Flagoelets Du Thon 1 Orange

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10 avril 2007

Protéines

Pourquoi consommer des protéines durant un régime ? Les périodes durant lesquelles l'apport en protéines et en vitamines est insuffisant aboutissent, si elles sont répétées, à une perte de muscles. Cette fonte tissulaire se traduit certes par une perte...

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10 avril 2007

1er Semaine 4ème Jour

Petit Déjeuner : 1 Sachet Biscuit " Matin petit dejeuner de Lu "1 Petit verre de lait écrémé Déjeuner : Pois Chiches3 Petits Poisson pané1 Yaourt Brassé Gôuter : Rien Dîner : Des Haricots vertsDe Pois Chiches1 Yaourt au Fromage Blanc 0 %

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10 avril 2007

Table des Calories : Les legumes

Légumes (Pour 100 g) Aliments Calories Ail 138 Artichaut 40 Asperge 25 Aubergine 29 Bette ou blette 33 Betterave rouge 40 Brocolis 34 Carotte 38 céleri (feuille) 20 Champignons 28 Chou 28 Chou chinois 12 Chou Bruxelles 54 Chou fleur 30 Choucroute 27 Citrouille...

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9 avril 2007

1er Semaine 3ème Jour

Petit Déjeuner : 1 Sachet Biscuit " Matin petit dejeuner de Lu "1 Petit verre de lait écrémé Déjeuner : Quelques haricots blancPoisson pané Gôuter : Rien Dîner : Des AspergesDu Thon en boite

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